na dlugo

mógłby ktoś zapodać jakąś dobrą ogólnorozwojówke? bo szukałem na forum ale nie ma żadnego takiego konkretnego planu :/ jak to powinno wyglądać i jak długo tym ćwiczyc?

No to więcej sensu ma chyba masteron niż proviorn tylko ze jak tak długo chcesz jechać to... To mało sensowne master rozwali lipidy... Co do Boldka to ja bym się zastanowil na dawce minimalnej 500mg tyg a nie 350mg.... (jakbyś deke brał to tak 350mg jest spoko ale bold to jednak daj te 500mg minimalnie) Aha i morfologie rób bo Bold znowu [...]

[...] Oxe chcę żeby zbiła mnie i wiatru dała. Kiedyś takim moim ulubionym oralem był stanazol i serio dobrze reagowałem, teraz albo trafiłem słaby stanazol albo nie robi mi już jak kiedyś. Oxa za to serio (zjadłem 250) mnie poubijała i dlugo został mi "sznyt". Na oxie widziałem jak "woda" mi schodzi i czułem się dobrze nabity i pompa była lepsza.

Ja jestem obecnie na cyklu No-Cre-X3 i moge powiedzieć że pompa fajna a co najważniejsze utrzymuje się jeszcze długo po treningu, siła oczywiście wzrosła i złapałem od 3 tygodni 2kg co dla mnie jest w końcu kopniakiem w dupe którego już jakiś czas nie miałem

bład teraz 2g/kg z tym białkiem. Był to mój pierwszy cykl i niechciałem zbyt dlugo go ciągnąć pozatym. Bałbym się ze zdobyta masa na wycince by poleciała a:S

ja zagranicy zamawiałem wszystko od ziomka Polaka ,,Proton Pharm", wgl czytałem że nie ma co też być za długo na HCG podobno... no i wszystko, każdy z tych leków ma swoje skutki uboczne.. Okej ostatni strzał HCG, booster testosteronu BIOTechUSA i lecę clomid. Dobra dzięki! Świetne te forum. Polecę znajomym. Zresztą dobrze się czuję i ten Clomid [...]

[...] zeby moc sobie zrobic cykl z kreatyna?? Czyli naprzyklad teraz jestem na redukcji, po wakacjach zaczynam mase i przez cale 8 miesiecy bede na masie, pozniej 2 miesiace przed wakacjami bedzie redukcja i przez wakacje moze pojade w wyciskaniu wynik i dopiero po wakacjach czyli w 2005/2006 bede sobie mogl zarzucic cykla z kreatyna (troche dlugo )

Da rade byle trzymac bilans kalori na +, i nie pisz jednego zdania w 4 postach bo długo nie pobedziesz na tym forum ;d

[...] 3 powinnam wyeliminowac warzywa (rozumiem, ze chodzi o te gotowane)? Jesli posilek 4 jest posilkiem przedtreningowym to czy wowczas zmienia sie menu? Czy cwiczac godzine po posilku 5 powinnam cos zjesc przed snem (ostatni posilek wg wyzej wklejonej diety przypada na godzine 18. Sen mniej wiecej godzina 23 wiec nie jest to troche za dlugo...?)?

HST to w sumie dobry trening, zresztą jeśli trenowałeś długo tradycyjnym splitem to HST jest zmiana bodźców co dodatkowo może przemawiać na plus tej metody w danej sytuacji

[...] jakiego boldzia smakujesz? dodatek superki mysle czemu nie byle androgenu tez bylo sporo a co do hcg to zgadzam sie pomaga ale niestety nie na permanenta a jak ktos chcialby dlugo stosowac nandrolonik to moze sie z tym liczyc a raczej musi tzw bezplodnosc posterydowa przy ktorej mysle nandrolon zajmuje czolowe 1 miejsce Zmieniony przez - e-lite [...]

a niemam odpowiednich fundametow?? tym planem cwicze juz 6 miesiecy w czesniej cwiczylem dosc dlugo okolo roku codziennie wszystkie partie. zawsze myslalem ze w moim przy mojej wadze 95 na klate to duzo

Witam Niestety nie doczekalem sie wyceny zestawu ktory mnie interesowal czekam na to juz chyba troche za dlugo poprostu czuje sie brzydko mowiac "OLANY" tez jestem przedsawiciel handlowym i bylo by mi wstyd jakby klient mial tyle czekac na taka blachostke . POZDRAWIAM

powiem Ci iż jade teraz na tym treningu, tylko że trochę go zmodernizowałem dla swoich potrzeb bo bym poprostu nie wydolił. Dobrze daje ale długo zajmuje-ćwicze ponad 60 do 70 minut.

witaj, opisz dokładniej Twój trening. Jaki rodzaj treningu, jak długo, intensywnie, jak często zmieniasz ćwiczenia, jest cardio? Co do diety to zdecydowanie za dużo węgli prostych, za mało białka, dobij do 140-150 (przynajmniej), nie więcej niż 200, tłuszcz 1 gr na 1 kg beztłuszczowej masy ciała, reszta węgle.

Tak..na tą walkę czekałem bardzo długo... POzdrawiam

Witam, Vitor w poprzedniej walce z Randym nie byl moim zdaniem w szczycie formy - byl mlody, niedoswiadczony , zbyt pewny siebie, zadna z jego poprzednich walk zbyt dlugo nie trwala (kondycha!), a, co wydaje mi sie najwazniejsze, walczyl wtedy w kat ciezkiej - byl chyba troche za mocno skoksowany - za duzo miecha na jego cialo - nie wydawal sie [...]

Meta pewnie nie jest dlugo na sucho Prawda meta??

Nie wszyscy są w stanie pracować na zmiany, bo to wytrąca organizm z naturalnej równowagi. Ja sam tak mam, mogę nie spać bardzo długo, ale nie zasnę w dzień. Chciałbym mieć mniej wrażliwy zegar biologiczny, może musisz zmienić pracę. To że inni dają radę nic nie znaczy, musisz wziąć indywidualne podejście.

Nie wszyscy są w stanie pracować na zmiany, bo to wytrąca organizm z naturalnej równowagi. Ja sam tak mam, mogę nie spać bardzo długo, ale nie zasnę w dzień. Chciałbym mieć mniej wrażliwy zegar biologiczny, może musisz zmienić pracę. To że inni dają radę nic nie znaczy, musisz wziąć indywidualne podejście. No masz rację, ze mną jest tak samo. Ale [...]